Hoạt động thể chất mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Từ trẻ em, thanh thiếu niên đến người trưởng thành, người cao tuổi và phụ nữ mang thai, việc duy trì vận động thường xuyên giúp cải